config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Thunder Wolf

Nougat

तायक्वांदो हा एक कोरियन मार्शल आर्ट आणि लढाऊ खेळ आहे, जो स्वसंरक्षणासाठी आणि व्यायाम करताना आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी अतिशय उपयुक्त आहे. ही मार्शल आर्ट आत्म-नियंत्रण, स्वयं-शिस्त, सहनशीलता आणि दैनंदिन चिकाटीला मदत करते. शारीरिक व्यायाम आपल्या शरीरासाठी आणि मनासाठी नेहमीच चांगला असतो.
 
तायक्वांदो ही एक मार्शल आर्ट आहे जी कोरियामधून उद्भवली आहे जी बर्याच लोकांना आवडते आणि अभ्यासली जाते. तायक्वांदो ही उच्च लढाऊ परिणामकारकता असलेली मार्शल आर्ट मानली जाते. तायक्वांदोमध्ये, फूट किक खूप शक्तिशाली आणि वैविध्यपूर्ण असतात. तायक्वांदो सर्व वयोगटांसाठी आरोग्य आणि स्व-संरक्षणासाठी योग्य आहे, हे जगभरातील अनेक देशांमध्ये देखील शिकवले जाते. तुम्हाला नवशिक्यांसाठी तायक्वांदो कसे शिकायचे हे माहित नसल्यास. हे अॅप तुम्हाला मदत करेल.
 
तायक्वांदोमधील मूलभूत, बॅक, इंटरमीडिएट आणि प्रगत किक तंत्रांबद्दल जाणून घ्या, मार्शल आर्ट्स तंत्र, अडचणीच्या पातळीनुसार वर्गीकृत आणि पटकन शिकण्यासाठी आयोजित केलेल्या ऑनलाइन व्हिडिओंद्वारे स्पष्ट केले आहे. या मार्शल आर्टचे शिक्षण सुधारण्यासाठी तायक्वांदोचे नवीन तंत्र जोडले जाईल.
 
तायक्वांदो हा स्त्रिया आणि पुरुष दोघांसाठीही फिटनेस लुक मिळवण्यासाठी पाय आणि ग्लूट्सला प्रशिक्षित करण्याचा एक मनोरंजक, मजेदार आणि कार्यात्मक मार्ग आहे, हा एक प्रशिक्षण पर्याय आहे जो तुम्ही व्यायामशाळेच्या उपकरणांशिवाय घरी करू शकता, शरीराचे हे भाग आमच्या सामान्यांसाठी महत्त्वाचे आहेत आरोग्य
 
प्रशिक्षण दिनचर्या, स्ट्रेचिंग व्यायाम आणि तायक्वांदोमध्ये किक मारणे आणि स्व-संरक्षण तंत्र अचूकपणे पार पाडण्यासाठी चपळाई असलेले विविध व्हिडिओ, हे प्रशिक्षण दिनचर्या तुमचे शरीर अधिक तंदुरुस्त, चपळ आणि लवचिक बनवतील.
 
हे तायक्वांदो अॅप आणि त्याची प्रशिक्षण दिनचर्या पाय आणि पाय यांचा हल्ला, वेग आणि ताकद यावर लक्ष केंद्रित करते, वर्कआउट्स प्रामुख्याने पाय, नितंब, वासरे आणि एब्स मजबूत करतात.
 
वजन कमी होणे आणि चरबी जाळणे हा आकार येण्याच्या प्रक्रियेचा एक प्रमुख भाग असतो. तुमचे मार्शल आर्ट प्रशिक्षण साधारणपणे सत्रांमध्ये स्थिर-स्थिती कार्डिओ आणि उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (किंवा HIIT, थोडक्यात) दोन्ही एकत्र करेल. तंदुरुस्त व्हा, आपले शरीर टोन करा आणि अविश्वसनीय स्नायू स्मृती तयार करा—प्रभावी स्व-संरक्षणाची गुरुकिल्ली. मजबूत व्हा, वजन कमी करा आणि स्वसंरक्षण शिका. शक्तिशाली स्ट्राइकपासून ते बॅडस एस्केप मूव्हपर्यंत. हल्लेखोराशी कसे लढायचे आणि अवघड परिस्थितीतून कसे बाहेर पडायचे हे आम्ही तुम्हाला शिकवतो.
 
तुम्हाला टोन्ड पाय, नितंब आणि पोट हवे असल्यास, तायक्वांदो आणि मार्शल आर्ट्स एक कार्यात्मक आणि सौंदर्याचा फिटनेस पैलू साध्य करण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी खूप मदत करतात. तुम्हाला फक्त एक दिवस प्रशिक्षणासाठी थोडा वेळ द्यावा लागेल, एका महिन्यानंतरचे परिणाम तुम्हाला आश्चर्यचकित करतील.
 
जर तुम्ही जिममध्ये जात असाल आणि तुम्हाला तुमचे पाय, ग्लुट्स, हॅमस्ट्रिंग्स आणि वासरांना प्रशिक्षण द्यायला आवडत असेल, तर ऑनलाइन तायक्वांदो शिकल्याने तुमच्या जिम वर्कआउट्सला पूरक ठरेल, तुमचा वेग, ताकद, चपळता, स्ट्रेचिंग आणि तुमच्या फिटनेस बॉडीची लवचिकता सुधारण्यास मदत होईल.
 
तायक्वांदोमधील सुरुवातीची स्थिती जाणून घ्या, इष्टतम हल्ला आणि वैयक्तिक संरक्षणासाठी तुमचे पाय आणि हात योग्यरित्या ठेवा. सर्व तायक्वांदो प्रॅक्टिशनर्समधील सामान्य चुका आणि त्या कशा रोखायच्या हे जाणून घ्या.
 
जर तुम्ही तायक्वांदोचा सराव कधी केला नसेल पण शिकू इच्छित असाल तर, या शैलीचे स्वसंरक्षण डायनॅमिक पद्धतीने शिकण्यासाठी हे अॅप डाउनलोड करा, ऑफलाइन आणि ऑनलाइन व्हिडिओंद्वारे स्व-संरक्षण आणि कठिण पातळीनुसार आयोजित केलेल्या व्यायामाच्या दिनचर्या.

-वैशिष्ट्ये-

• ऑफलाइन व्हिडिओ, इंटरनेटची आवश्यकता नाही.
• प्रत्येक स्ट्राइकचे वर्णन.
• प्रत्येक स्ट्राइकसाठी उच्च दर्जाचा व्हिडिओ.
• प्रत्येक व्हिडिओमध्ये दोन भाग असतात: स्लो मोशन आणि नॉर्मल मोशन.

• ऑनलाइन व्हिडिओ, लहान आणि मोठे व्हिडिओ.
• प्रत्येक स्ट्राइकसाठी ट्यूटोरियल व्हिडिओ आणि ते चरण-दर-चरण कसे करावे.
• तपशीलवार सूचना व्हिडिओंसह कोणताही स्ट्राइक कसा ब्लॉक करायचा ते जाणून घ्या.

• वॉर्म अप आणि स्ट्रेचिंग आणि प्रगत दिनचर्या.
• दैनिक सूचना आणि सूचनांसाठी प्रशिक्षण दिवस सेट करा आणि विशिष्ट वेळ सेट करा.

• वापरण्यास सोपा, नमुना आणि अनुकूल वापरकर्ता इंटरफेस.
• सुंदर डिझाइन, वेगवान आणि स्थिर, अप्रतिम संगीत.
• तुमचे कुटुंब आणि मित्रांसह ट्यूटोरियल व्हिडिओ स्ट्राइक शेअर करा.
• कसरत प्रशिक्षणासाठी कोणतीही व्यायामशाळा उपकरणे आवश्यक नाहीत. अॅप कधीही, कुठेही वापरा.

ऑफलाइन आणि ऑनलाइन व्हिडिओ, घरी ट्रेन, नवशिक्या आणि प्रगत, स्ट्राइक आणि ब्लॉक

Taekwondo Training - Videos

Taekwondo Training - Videos ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या